사과대추 칼로리 효능 제철 사과 대추 보관법

사과대추 칼로리 효능 제철 사과 대추 보관법 수확의 계절인 가을이 되면서 제철 음식에 관심이 많은데요. 오늘은 그중에서도 독특한 맛과 향으로 알려진 사과 대추에 대해 알아보려고 합니다. 사과 대추는 말 그대로 사과와 대추를 접목한 과일인데요. 일반 대추보다 3~4배 크며 품종에 따라 황제 대추, 황실 대추, 왕대 축로 불리며 생대추로 먹으면 아삭한 식감과 달콤함을 맛볼 수 있습니다. 사과대추 효능 1. 소화기관 사과 대추는 식이섬유가 풍부하고 베타카로틴과 라이코펜이 함유되어 있어 소화기관에 좋으며 노폐물과 독소를 배출하여 장을 건강하게 유지시켜 줍니다. 2. 면역력 강화 일반 사과의 10배나 되는 비타민C가 풍부하게 들어 있고 비타민B1, 비타민B2, 아미노산이 함유되어 있어 피로회복에 좋으며 라이코펜, 베타카로틴 와 같은 항산화 성분이 세포 손상을 막아 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질환을 예방합니다. 사진: Unsplash의 AmirHadi Manavi 3. 뼈 건강 뼈 건강에...

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