코르티솔은 흔히 스트레스와 불안과 연관된 호르몬으로 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 기능이 있습니다. 이 게시물에서는 코르티솔이 무엇인지, 코르티솔이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 코르티솔을 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 등 코르티솔에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 코르티솔이란? 코르티솔은 부신에서 생성되는 호르몬입니다. 스트레스, 저혈당 및 기타 자극에 반응하여 혈류로 방출됩니다. 코르티솔은 위험에 대한 신체의 자연스러운 반응인 "투쟁" 도는 "도피" 반응에 중요한 역할을 합니다. 코르티솔이 분비되면 혈당 수치를 높이고 면역 체계를 억제하며 신체의 에너지 저장소를 동원합니다. 이러한 반응은 단기적으로 생존에 필수적이지만 코르티솔에 장기간 노출되면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다...
원문링크 : 코르티솔 그 이면성에 대해서
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