탄수화물에 대한 모든것

탄수화물을 낱낱이 분해해 보도록 하겠습니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 몸에 필요한 에너지의 주요 원천이며 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 이 탄수화물의 역할, 중요성 및 다양한 종류에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물은 탄소, 수소, 및 산소로 구성된 화합물입니다. 단백질과 지방과 함께 3대 영양소로 불리고 있으며, 몸에 대한 중요한 에너지원입니다. 탄수화물은 설탕, 전분, 및 섬유로 분류될 수 있습니다. 설탕 설탕은 과일, 채소 및 우유 등 많은 음식에서 발견되는 간단한 탄수화물입니다. 단당류와 이당류로 더 나눌 수 있습니다. 단당류는 포도당, 과당 및 갈락토오스와 같은 단일 설탕 분자입니다. 이당류는 슈크로스, 락토스 및 말토스와 같은 두 개의 설탕 ..

원문링크 : 탄수화물에 대한 모든것