지방에 대한 모든것!

지방, 낱낱히 세세하게 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 지방이란? 지방은 에너지를 저장하고 몸의 장기를 보호하며, 대사 과정을 조절하는 천연 물질입니다. 지방은 트리글리세라이드 형태로 에너지를 저장하고 방출하는 전문세포인 지방 세포로 이루어져 있습니다. 체내에는 피하지방(피부 아래에 위치한 지방), 내장지방(내부 기관 주위에 위치한 지방), 갈색 지방(열을 발생시키는 역할을 하는 특별한 지방) 등 다양한 종류의 지방이 존재합니다. 체내에 존재하는 것 외의 지방으로서는 고기, 유제품, 견과류, 기름, 일부 과일과 채소 등 다양한 음식에도 지방이 함유되어 있습니다. 지방은 에너지를 공급하고, 비타민과 미네랄 흡수를 돕고, 건강한 피부와 머리카락을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 지방은 몸에서 여러 가지 중요한 ..

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