허리디스크에 좋은 음식 따로 있다

허리를 지탱하여 우리 몸을 바로 세우고 자유로운 일상생활을 할 수 있도록 큰 도움을 주는 척추. 하지만 하루종일 바쁘게 신체활동을 하다보면 척추 건강을 잊은 채 바르지 못한 자세를 장시간 행하기도 합니다. 이로 인해 허리디스크 질환에 노출, 평범한 일상생활을 영위하지 못하는 환자 여러분도 많죠. 잘 관리하고 세심하게 신경써도 모자라는 기관, 척추! 일상 속에서 잊고 지내는 척추 건강이 고민인 분들을 위해 준비했습니다. 허리디스크에 좋은 음식 다섯 가지를 알아보고, 자칫 소홀히 할 수 있는 척추 건강, 바로 잡아보세요! moonshadowpress, 출처 Unsplash 1. 표고버섯 다양한 버섯 종류 중 단연 허리디스크에 좋은 버섯으로 꼽히는 표고버섯. 저칼로리 표고버섯은 평소 다이어트 식품으로도 큰 인기이지만, 비타민D를 풍부하게 함유하고 있어 뼈에 좋은 칼슘 섭취도 돕습니다. 체내 비타민D가 부족하면 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 흡수가 원활히 되지 않기 때문인데요. 또한, 비타...

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