[선수트레이닝] Vertimax를 이용한 SAQ 트레이닝(Ladder step & Reaction time training)

Vertimax V8 / Vertimax training / Ladder step & Reaction time training 'Vertimax'란 부드럽고 일정한 밴드 저항을 이용하여 운동선수들의 파워와 순발력, 점프력 등의 퍼포먼스를 향상시킬 수 있는 운동 장비이다. 속도, 폭발력, 수직 점프 3가지 핵심 요소에 집중하면서 퍼포먼스를 향상시킬 수 있다. 저항 밴드를 이용하여 순간 스피드, 가속, 감속 등 향상시킬 수 있으며 빠른 움직임에도 일정한 저항을 이용하여 실제 경기에서 나오는 움직임을 통해 퍼포먼스를 향상을 시킬 수 있다. Vertimax 착용 후 기본적인 스텝(?)을 하고 있다가 휘슬 소리(청각 - Input information)를 듣고 빠르게 반응(Output)하여 Ladder step 후 대략 3~4m 정도 전력 질주 하는 운동이다. 모든 스포츠에서 필요한 피지컬 요소 중 반응능력(Reaction)은 시각적,청각적 등 경기 상황에서 일어나는 외부 정보들에 의해 빠르...