[kBox Flywheel training] 신장성 운동(Eccentric) 효과 / 관성력,등관성을 이용한 기능적 근력 트레이닝 / Kbox Training

Exxentric kBox4 관성력을 이용한 기능적 근력 트레이닝을 할 수 있는 Exxentric kBox Training Exxentric kBox4는 Flywheel을 통해 발생된 관성 모멘트를 활용한 근력 훈련 장비입니다. 다양한 액세서리 및 저항 조절을 통해 원하는 훈련이 가능하며 특히 신장성 운동(eccentric training)을 강하게 할 수 있는 장점이 있습니다 PART2 에서는 Exxentric kBox4를 이용한 장점 및 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. Exxentric kBox 장점 및 운동 효과 Strength Training Basics 기초 근력 트레이닝 플라이휠 훈련은 전통적인 근력 훈련에 비해 많은 효과를 가져옵니다. Gravity vs Inertia 중력 vs 관성 전통적인 근력 훈련은 일반적으로 중력에 저항하여 바벨, 덤벨 및 스미스 머신과 같은 일종의 중량을 들어 올리는 방식으로 수행됩니다. 하지만 플라이휠 훈련에서는 플라이휠의 관성을 통해 저항...

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