[PART4] 축구선수 토너먼트 기간 영양 관리 / 유소년 선수 시즌 기간 동안 영양 관리 / 탄수화물, 수분섭취, 평소 먹는 음식, 수면, 회복

PART3 유소년 축구선수 경기 다음날 영양 관리에 이어 축구 토너먼트 기간 동안 영양 관리에 대해 알아보자. [PART3] 축구선수 경기 다음 날 영양 관리 / 유소년 선수 시즌 기간 동안 영양 관리 / 회복, GI지수 높은 탄수화물, 양질의 단백질, 충분한 수분 섭취 PART2 유소년 축구선수 경기 당일 영양 관리에 이어 경기 다음 날 영양 관리에 대해 알아보자. 경기 다... blog.naver.com 우리나라 유소년 축구선수들은 매년 3~4개 정도 대회를 나가게되는데 주말에 실시되는 지역 리그 보다 대회를 나가는 일정이 더 많다. 따라서 유소년 선수들은 토너먼트 대회를 많이 나가게 되는데 토너먼트 기간동안 영양 관리를 어떻게 하면 좋은지 알아보자. 축구선수 토너먼트 기간 영양 관리 단기간 여러 차례의 경기가 반복되는 토너먼트 기간에 에너지 소모를 보충하고 신체 회복을 위한 영양 관리 방법들이 있습니다. 특히 성장기/유소년 선수들의 경우, 간식 및 수분 섭취와 관련하여 참고해야...

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