[PART2] 축구선수 경기 당일 영양 관리 / 유소년 선수 시즌 기간 동안 영양 관리 / 탄수화물, 단백질, 회복

PART1 유소년 축구선수 경기 전날 영양 관리에 이어 경기 당일 영양 관리에 대해 알아보자. [PART1] 축구선수 경기 전날 영양 관리 / 유소년 선수 시즌 기간 동안 영양 관리 / 탄수화물, 단백질 경기 전날에는 충분한 탄수화물 보충이 중요하다. 또한 다음날 시합인 만큼 평소에 먹는 식단을 유지하는 ... blog.naver.com 경기 당일 또한 탄수화물 섭취는 매우 중요하며 경기 당일은 선수들이 경기에만 집중할 수 있도록 맵거나 자극적인 음식을 피하는 것이 중요하다. 또한 경기가 끝난 후 탄수화물의 섭취 타이밍이 회복에 관건인 만큼 올바른 영양 교육과 식사를 거르지 않도록 하는 것이 성장과 회복에 중요하다. 유소년 축구 선수 경기 당일 영양 관리 경기 당일에도 탄수화물 섭취는 중요합니다. 탄수화물은 에너지를 제공하여 선수들이 경기 중에 지치지 않고 경기력을 유지할 수 있도록 하기 때문입니다. 하프타임의 탄수화물 섭취는 체력이 떨어지는 것을 방지하고, 경기 이후의 피로감을 낮...

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