[CSCCa & NSCA] 비활동 후 운동으로 안전하게 복귀 지침 / Safe RTP following inactivity

CSCCa and NSCA Joint Consensus Guidelines for Transition Periods: Safe Return to Training Following Inactivity 전환 기간에 대한 CSCCa 및 NSCA 공동 합의 지침: 비활동 후 운동으로 안전하게 복귀 Conditioning Activities The 50/30/20/10 Rule · The 50/30/20/10 Rule ※ Aim(목적) To ensure that strength & conditioning coaches are evaluating their programs to be certain that student-athletes return to training in a safe, effective manner. 체력과 컨디셔닝 코치가 프로그램을 평가하여 학생들이 안전하고 효과적인 방법으로 훈련에 복귀할 수 있도록 한다. 1. The 50/30/20/10 rule provides rec...

원문링크 : [CSCCa & NSCA] 비활동 후 운동으로 안전하게 복귀 지침 / Safe RTP following inactivity