헬스 영양제 _ 비타민D와 근력 향상

비타민D 비타민D는 칼슘과 인 흡수, 골다공증 예방, 뼈 형성과 유지에 필요합니다. 그리고 최근 근육 속 비타민D 수용체 발견으로 비타민D 결핍과 근육은 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 근육 성장을 억제하는 마이오스타틴을 억제하여 근육 합성에 도움을 줄 수 있습니다. 과거에 비해 실내 생활을 주로 하게 되면서 비타민D 부족에 대한 전문가들의 지적은 항상 지속되어 왔습니다. 2009년 ~ 2011년 국민 건강영양조사 성인 여성 4명 중 3명이 비타민D 결핍 상태라는 충격적인 결과를 찾아볼 수 있었습니다. 2021년 건강보험심사평가원 통계에 따르면 비타민D 결핍으로 인한 질병 환자가 3년 사이 110% 증가하였으며 영양결핍 환자 중 비타민D 부족 환자가 가장 많은 비율을 차지하였습니다. 비타민D 충분 섭취량 식약처에 명시된 성인 기준 비타민D 충분 섭취량은 10mcg(μg) 또는 400IU입니다. 일반적으로 상한 섭취량은 100mcg(μg) / 4000IU입니다. 여름철...

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