동네 걷기 운동 단백질 이너뷰티

내일도봄 건강일기동네 걷고 이너뷰티 챙겨먹기안녕하세요. 내일도봄입니다.요근래는 동네 걷기를 꾸준히 하고 있습니다. 멀리는 못가더라도 주변을 한시간 정도 걷고 있습니다. 이상하게 동네를 벗어나면서까지 멀리 걷지는 못하겠어요. 돌아갈때 집이 안 보이면 심리적으로 불안하달까요? ㅎㅎ 힘들면 언제든 쉬고 싶다는 느낌이 굴뚝 같아서 아주 멀리까진 걸어가지 못합니다.출발하기 전에 초유 단백질을 우유에 타서 마셨습니다. 분유맛이라서 정말 맛있어요! 가격도 별로 안함..인터넷 검색하면 종류도 다양해서 고르는 재미도 있는듯합니다. 초유에는 단백질성분이 풍부하여 탄수화물 위주 식단에 기울어진 식습관을 보충하기 좋은거 같..........

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