눈건강 변비에 좋은 당근 효능

당근 효능 Carrot effect 당근에 들어있는 비타민A, 비타민C, 베타카로틴 식이섬유, 미네랄이 함유되어 있어 몸을 건강하게 해주는 고마운 채소로 알려져 있습니다 굿모닝 건강센스 당근의 효능에 대해 알아보도록하겠습니다 1 비타민 A 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강에 좋습니다 2 항산화제 황산화제는 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다 3 식이 섬유 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화 기능을 개선 변비에 효과적입니다 4 미네랄 칼륨, 철, 칼슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강과 혈압개선에 중요한 역할을 합니다 5 면역 시스템 강화 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역 체계를 강화시켜 감염 예방 좋습니다 6 염분 제한 당근은 낮은 염분 함유량으로 고혈압에 도움이 될 수있습니다 월요일 아침 활짝 웃으며 시작하세요!...

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