홈 필라테스로 매일30분 운동루틴 만들기

안녕하세요.방문PT로 운동을 코칭하는"홈트강사" 에요. 홈 필라테스로 매일 30분씩 운동루틴을 만들어 보세요.요즘 엄마들 사이에서 "확진자"란 말 대신 "확찐자" 라는 말이 유행한다죠?...그만큼...집 밖을 못 나가게 되니, 하루 삼시 세끼에 아이들 간식까지 꼬박꼬박 챙기느라식탁→쇼파→냉장고→쇼파→식탁→침대→냉장고이렇게 이동 동선이 엄마들 사이에서 유행이 된듯해요....참...웃기면서도...슬픈 현실인듯합니다.저 역시 사회적 거리두기 운동으로 최소한의 활동 만을 하고 있는 중이라...확찐자의 동선과 비슷할 것 같네요...ㅠ,.ㅠ그래서 오늘은....그러한 살이 확찐자들을 위해...하루 매..........

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