생후 3개월 수면 문제 - 자주하는 질문 / 수면 습관 / 신생아 악몽 / 잠투정

오늘은 지니 98일차. 하루 최대 4시간 낮잠, 평균 12시간 밤잠 (새벽 수유 1번) 체제로 돌아가고 있다. 84일차 즈음에 수유 없이 12시간 통잠러가 되어 좋아했는데 딱 5일 그러다가 여행 갔다 오고 나서 밤수 부활 ㅋㅋ 아직은 이른가 보다 ... 타고나길 잠이 좀 많은 편 같아 다행이긴 한데, 최근에 확실히 밤잠 깊이가 얕아진 기색이 있어 책을 다시 살펴봤다. 잠 관련해 같은 궁금함을 가진 엄마들에게 도움 될만한 내용들이라 내용 부분 발췌 깨는 횟수를 최소화하려면 잠자기 전에 너무 많이 먹여서는 안 됩니다. 수면과 비수면을 조절하는 생체 리듬이 깨지기 때문이지요. 또한 잠들기 전에 과도하게 노는 습관도 없애주어야 합니다. 자기 전에 너무 많이 놀아 주면 아이가 흥분 상태에 빠져들어 잠이 들어도 쉽게 깰 수 있습니다. 아기도 악몽을 꾸나요 돌 전 아이가 꾸는 악몽은 어른의 악몽과는 다릅니다. 악몽이라기보다 부모와 떨어지기 싫은 불안 심리가 만들어 내는 현상이라고 보는 것이 옳...

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