[간헐적 단식일지 16:8] 41일차

공복 18시간 유지1식 pm12:00 요구르트, 견과류, 블루베리, 귀리 플레이크어제의 탄수파티를 반성하며 첫 식사로 요거트를 먹었다. 간단을 시작하고 보통 하루 두 끼를 먹는데 첫 식사 때 항상 고민을 했더랬다. 간헐적 단식이라고 하면 보통 식사하는 시간 동안 아무거나 다 먹어도 되는 건지 알았더니 그게 아니더라.하루 1식만 먹는 거 아니고서는, 한 끼는 일반식 보통 양으로 한 끼 먹고, 한 끼는 건강식으로 채우는 거 같은데, 나는 건강식을 1식으로 넣을까 2식으로 넣을까 매일 고민이 됐지만, 거진 첫 끼를 맛난 걸 먹었다.공복시간도 길었겠다 첫 끼를 정말 배부르게 맛있게 먹고 난 후, 2 식을 먹을 때가 되면 그냥 또 일반식이..........

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