2020년 11월04일 운동 일지

매일매일 운동을 기록 해보려 한다. 등운동(화,금) → 가슴운동(수,토) → 하체운동(목,일) 순으로 매일 번갈아 가며 운동하되 유산소는 매일 조금씩 주 6회 운동을 실천 할 예정이다. 계속 어깨 통증이 와서 가슴운동이 좀 힘들었다. 의사는 등운동을 많이하라던데 그렇다고 등 운동만 할수는 없지 않은가. 여전히 유산소는 힘들다....

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