2020년 11월07일 운동 일지

매일매일 운동을 기록 해보려 한다. 등운동(화,금) → 가슴운동(수,토) → 하체운동(목,일) 순으로 매일 번갈아 가며 운동하되 유산소는 매일 조금씩 주 6회 운동을 실천 할 예정이다. 어제 운동을 못했다. 이렇게 운동을 빼먹는 날이 있더라도 스케줄에 맞춰 가도록 해야겠다. 버터플라이를 하는데 왼쪽 어깨가 너무 아파서 무게 횟수 둘다 늘리지 못했다. 다시 병원을 가던 마사지 건으로 조치를 하던 해야겠다....

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