[풍무동 피티] 날개뼈 부근이 아프다면 윈드밀! 추천!

안녕하세요 풍무동 피티 전문 헬스장 바라다짐입니다! 체크리스트 나다! 하시는 분들 오늘 주목~~!! 목과 어깨의 뻐근한 통증이 지속된다 날개뼈 사이 등에 어딘가 모르게 통증을 느낀다 어깨관절 어딘가가 불편하다 라운드숄더라고 느낀다 어딘지 모르게 등쪽이 계속 뻐근하고 날개뼈의 움직임을 느껴본 적이 없으신 분들은 오늘 소개해드릴 운동 윈드밀 엑서사이즈를 추천드립니다! 풍무동피티 전문센터에서 1:1pt로 어깨통증완화에 목적을 두고 운동하시는 회원님의 영상과 함께 윈드밀 엑서사이즈를 소개해드리려 합니다. 견갑의 안정화에 도움을 주는 윈드밀 엑서사이즈 출처:https://rkcblog.dragondoor.com/tag/kettlebell-windmill/ 골반의 움직임과 어깨관절, 날개뼈의 안정성을 담당하고 있는 근육들을 강화시키는 효과가 있는 윈드밀엑서사이즈는 케틀벨이나 덤벨을 들고 가능합니다. 풍무동피티 전문 센터 바라다짐의 케틀벨 최저무게는 4kg. 우리 회원님은 근력강화목적도 있으신 ...