남자 가슴 필수운동, 다 버리고 딱 3가지만 하세요;

가슴 운동 때문에 고민이신가요? 그럼 제대로 찾아오셨습니다. 그냥 딱 3가지 종목만 조지세요. 다른 데 눈 돌리실 필요 전혀 없습니다. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 헬스를 처음 시작한 헬린이 분들과 딱 기본만 지켜서 일반인 기준 좋은 몸을 만들기 위한 분들을 위한 블로그를 운영하고 있습니다. 네, 맞습니다. 이 글도 그런 분들을 위한 것입니다. 만약 상급자 코스를 원하신다거나, 전문적이고 학문적인 지식을 원하시는 분들께서는 죄송스럽지만 뒤로 가기를 눌러 주시길 바랍니다. 그런 분들께는 제가 도움이 되어 드릴 수가 없습니다. 하지만 딱 기본만 하는 종목으로 예쁜 가슴근육을 만들고 싶으신 분들, 헬스가 처음이라 아직 잘 모르는데 너무 많은 종목으로 인해 갈피를 못 잡으시는 분들께는 이 글이 오아시스와도 같으리라 자신합니다. 제가 처음으로 헬스를 시작했던 헬린이 시절이 떠오릅니다. 그땐 뭣도 모르고 '가슴 근육 종목'은 죄다 섭렵했습니다. 운동 볼륨(volume) ...