운동이 피부에 어떤 영향을 미치는가

운동을 하면 얼굴에 여드름이 생기는 경험을 해본 적 있으신가요?? 저도 예전에 그래 본 적이 있던 거 같습니다. 그런데 운동을 꾸준히 하면서 오히려 여드름 같은 트러블이 줄어들더라고요. 그래서 운동 시 피부 트러블이 생기는 분을 위해 준비해 봤습니다. 운동이 피부에 미치는 영향 운동이 여드름을 줄여주는 이유와 방법 1. 운동과 피부 건강의 상관관계 운동으로 피부 개선 혈액 순환 증가 : 운동은 심장 박동을 증가시켜 전체적인 혈 순환이 개선되므로써 피부세포에 필요한 산소와 영양소가 효과적으로 전달되게 만들어 줍니다. 땀과 독소 제거 : 운동을 하면서 땀을 흘리게 되면서 독소가 몸속에서 제거가 됩니다. 이 독소들이 몸에 남아 있으면 피부에 여드름이나 다른 피부 트러블을 야기합니다. 스트레스 감소 : 사람마다 다르겠지만 운동은 스트레스를 줄이는데 큰 역할을 하죠. 많은 분들이 아시겠지만 스트레스는 피부 트러블을 일으키는데 주요한 원인 중 하나로 피부의 염증을 증가시키고 여드름이나 기미, ...

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