간에 좋은 음식과 간 건강을 해치는 음식

간은 우리 몸의 '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 중요한 장기입니다. 혈액을 정화하고, 영양분을 저장하고, 호르몬을 분비하는 등 다양한 역할을 담당하고 있습니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것은 건강을 지키는 데 필수적입니다. 간 건강을 지키는 방법 중 하나는 간에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 간에 좋은 음식들 1. 밀크씨슬 밀크씨슬은 유럽에서 오랫동안 간 건강에 사용되어 온 식물입니다. 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 간세포의 손상을 막고, 간세포의 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 밀크씨슬은 간의 해독 작용을 도와주는 데도 도움이 됩니다. 밀크씨슬은 차로 마시거나, 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 2. 사과 사과는 비타민C, 비타민E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다..

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