간단한 스트레스 해소법

빨리빨리 모든 것을 해치워야 하는 우리 한국인의 특성에 맞게 스트레스도 빨리빨리 해소하는 방법 소개 해 봅니다. 우선 스트레스 해소 혈자리 2곳을 마시지, 지압을 스스로 해 줍니다. 극천혈(수소음심경, 겨드랑이 중앙) 마사지 한쪽 팔을 들고 반대편 네손가락을 이용해겨드랑이 중간부분에 쏙 들어간 '극천혈' 부분을 자극해 주시면 되는데요. 이 부분을 1분간 만져주면 곧 가슴부터 머리까지 그리고 머리부터 다리까지 시원함을 느끼게 됩니다. 이때 네손가락으로 극천혈을 수직으로 눌러지시면서 엄지손가락으로 겨드랑이 앞쪽을 함께 눌러주시면 훨씬 더 빠른 효과를 보실 수 있습니다. 양쪽씩 번갈아가며 10초씩 총 1분간 만져주시면 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는데 큰 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 노궁혈(피로, 스테레스의 집) 지압 주먹을 살짝 쥐었을때 중지 끝이 닿는 곳인 '노궁혈'은 피로와 스트레스의 집으로 알려져 있는 부위 인데요. 피로가 쌓이거나 스트레스를 받을 때 노궁혈을 반대편 손 ...

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