불면증에 좋은, 신토불이 약초와 민간요법

할 일과 생각이 많아진 현대인에게 절대적으로 필요한 휴식이 수면인데요. 이런저런 사유로 밤에 잠을 잘 못 자는 경우가 있을 텐데요. 잠이 부족하면 생체 리듬이 교란되어 비만, 당뇨 등 다양한 질환들의 위험성도 같이 올라가게 되죠. 오늘은 잠의 중요성은 알면서도 잠을 이루지 못하거나, 수면의 질이 안 좋은 분들에게 좋은 신토불이 약초들과 민간요법에 대해 알아봅니다. 지치(자초) 차와 담금주 심마니들 사이에서 산삼, 삼지구엽초와 더불어 3대 명약으로 알려져 있는데요. 여기서 명약이란 누구에게나 잘 맞는 약초란 이야기입니다. 부작용과 독성이 거의 없다는 뜻도 됩니다. 어느 약초나 마찬가지로 자연산이 재배산 보다 효능 면에서 10배 이상 좋습니다. 사실 불면증은 한방 고서에서는 질환도 아니고, 해당 약초도 없습니다. 농경사회에선 고된 노동 자체가 수면제 역할을 하였으니 말입니다. 그런데 육체노동을 거의 하지 않은 요즘 와서 지치가 불면증에 좋다고 과학적으로 밝혀진 거의 유일한 약초라고 할 ...