90%가 모르는 미네랄, 비타민 영양제 고르는 방법

미네랄 영양제 혹시 왜 비타민이나 미네랄같은 영양제를 알약이나 캡슐로 드시는 이유를 아시나요? 음.. 아니면.. 왜 먹는 영양제마다 효과가 없고, 효과가 있어봤자 그 효과는 미미할까요? 비타민이나 미네랄같은 영양제를 캡슐로 드시는 이유를 아는 사람들은 전문의 또는 영양학에 관심이 있는 사람들 뿐일거예요. 그러면 여기서 우리가 알 수 있는 방법은 효과를 느낄 수 있는 것 뿐인데.. 미네랄 영양제 뿐 아니라 다른 영양제도 먹을 때마다 효과를 제대로 느껴본 적도 없어요. 대체 무엇이 문제일까요? 정답은 바로 여기에 있었습니다. 그 정답 같이 한번 알아보시죠 액체 상태로 음용 대부분 비타민이나 미네랄같은 영양제를 드신다고 하면 캡슐형이나 알약형태로 드시는 분들이 정말 너무 많으신데요. 여기서 충격을 드리면, 알약이나 캡슐형같은 경우는 흡수율이 굉장히 낮습니다. 우리가 조금 더 깊게 생각을 해보면, 우리 몸의 70%는 수분으로 되어 있잖아요? 근데 알약이나 캡슐은 모두가 알다시피 고체형입니다...

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