마늘 좋은점 함께 알아봐요!!

안녕하세요! 오늘은 슈퍼푸드 마늘에 대해 알아보겠는데요. 마늘은 정말 좋은 완전식품인데요. 학명이 알리움사티붐인 마늘은 차게 먹든, 따뜻하게 먹든, 생으로 먹든 구워서 먹든, 고기, 샐러드, 수프, 파스타 등 어떤 음식과 곁들여도 우리 식탁에서 환영받는 음식 중 하나인데요. 마늘은 위암과 대장암을 막아 주는 효능이 있는데요. 게다가 아직 확실한 연구 결과가 나오진 않았지만 후두에도 이로운 것으로 보이고 있는데요. 또한 여성들은 유방암을, 남성들은 전립선암을 건강하게 지킬 수 있지요. 따라서 마늘을 즐겨 먹을 이유는 충분합니다. 마늘의 효능은 여기서 그치지 않는데요. 심혈관 질환을 막아 주며 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지에 좋고 온갖 종류의 감염도 예방해주는 것으로 보이지요. 물론 여러분도 읽거나 들은 얘기가 있을 것 인데요. 셰익스피어가 마늘은 고상한 먹거리가 아니라고 했다는 둥, 세르반테스가 마늘 냄새를 질색했다는 등. 하지만 그들은 대문호였지 건강 전문가가 아닙니다. 그들에게...

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