SPARK revolutionary new science exercise brain 운동화 신은 뇌 요약 리뷰 기억 기관 감각 연결 역할 다리 골절 수술 2년 걷기운동 존 레이티

뇌의 기능을 최고로 만들때가 운동 후라는 사실은 누구나 알고 있는 팩트. 하지만 행동으로 옮기지 못하는게 문제 ㅋㅋ ‘운동시키는 정신과 의사’로 유명한 세계적 뇌 의학 전문가 하버드 의대 존 레이티(John J. Ratey) 교수의 책, 운동화 신은 뇌를 다시 꺼내 들었다. 다리 발목 부상으로, 새해 운동다짐은 3-4월 2달동안 날려먹게 된 상황에서, 다가오는 5월에는 조금씩 움직여야겠다는 마음이 컸다. 책의 핵심을 요약하자면, 아래와 같다. 신경과학에서 바라보는 뇌는 생물학적으로 독립된 기관이 아니라 ‘신경계’라는 표현이 더 적합하다. 신체 곳곳에는 수없이 많은 신경계가 그물처럼 뻗어 있으며, 이들로부터 인체의 모든 감각신호는..........

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