필라테스 아나토미 라엘 아이자코비츠 해부학적으로 쉽게 배우는 pilates anatomy 리포머 스프링보드 운동 하지 정리

필라테스에 관심있는 사람이라면, 혹은 강사라면 더더욱이 누구나 있는 필라테스 아나토미 책! ㅎㅎ 나도 필라테스 초기 시작때 구매해놓았던 책. 근데 너무 어려워서 -_-;; 읽다가 포기했었던 책. 이건 아무래도 온라인 워크샵이라도 들으면서 스터디 해야 하지 않을까 싶을 만큼 깊이가 어마무시한 책이다. 책 1~3장은 필라테스 매트 운동의 기초가 되는 내용을 정리해 필라테스의 기본 원리, 신체 정렬의 원리, 주요 관절의 동작과 근육을 소개하고 있다. 4~9장은 매트 운동의 기초운동, 복근운동, 척추분절 움직임, 몸통들기, 측면운동 등의 내용을, 10장에서는 이러한 운동들을 종합해 개인별 요구와 목표에 따라 운동 프로그램을 맞춤화하..........

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