콜라비효능 이건 몰랐지!

맛도 모양도 특이한 콜라비, 좋아하시나요? 무도 아닌 것이 배추 맛도 아닌 것이 이걸 대체 어떻게 먹으라는 건지 궁금해하시는 분들도 많으실 텐데요. 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종인 콜라비는 각종 미네랄과 비타민이 풍부하고 식물화학물질인 파이토케미컬, 카로틴 성분도 풍부해서 몸에 정말 좋은 채소입니다. 콜라비 효능 하나하나 알아보겠습니다. 항암 십자화과 채소는 항암에 도움이 되는 글리코시놀레이트라는 성분이 들어가 있습니다. 콜라비 역시 마찬가지지요. 암세포의 사멸을 돕고 세포의 돌연변이를 억제하는 효능이 있습니다. 암 예방 차원에서도 꾸준히 드시면 됩니다. 항암작용을 높이기 위해서는 콜라비를 갈아서 우유와 함께 섞어 드실 수 있어요. 익혀서 갈아드시는 것도 소화를 높일 수 있습니다. 칼륨 풍부, 혈관 건강 칼륨이 많이 들어있으면 혈압을 낮출 수 있고 몸속에 축적된 나트륨 배출을 돕습니다. 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 예방 현대인의 질병 중 ...

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