황제 다이어트 과연 효과는 있을까(장, 단점)

한 때 유행했던 황제다이어트 그것을 알고 계신가요? 고기만 먹고 살이 빠진다고 한참 유행했던 다이어트 방식이죠 고기만 먹고 살이 빠진다니 얼마나 좋습니까? 그럼 황제다이어트가 뭔지 알아볼까요? 황제 다이어트란? 황제 처럼 먹는다? 라는 것일까요? 황제 다이어트의 주 된 목적은 탄수화물 섭취를 하지 않고 단백질로 채우는 것을 말합니다. 황제 다이어트는 앳킨스 다이어트라고도 하는데 지금을 돌아가셨지만 로버트 앳킨 박사님께서 고안한 식이요법으로 알려져있습니다. 즉 탄수화물이 많은 밥 대신 돼지고기, 소고기, 닭가슴살 등 단백질을 먹는 식이요법인 것이죠 탄수화물을 줄이면 인슐린 분비를 억제하여 효과를 보기위해서 만들어진 것입니다. 어떻게 보면 "저탄고지"와 비슷한 방식이기도 합니다. "저탄고지"에 대해 궁금하시..

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