[용산헬스 망고짐] 갱년기에 운동이 필요한 이유! 추천 음식

갱년기의 정의 네이버 어학사전 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는시기. 대게 마흔 살에서 쉰 살 사이 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성의 경우 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 갱년기의 대표적인 증상 1.불규칙한 생리 증상이 있어요 2.여성 호르몬 결핍에 의한 증상들:안면홍조, 발한, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애, 수면장애 가 나타난다고 해요. 3.만성적 여성 호르몬 결핍으로 인한 비뇨 생식기계 증상들: 질 건조감, 성교통, 반복적인 질 감영, 요로계 감염으로 인한 질염, 방광염, 배뇨통. 4.정신적 불안정: 집중 장애, 단기 기억장애, 불안과 신경과민, 성욕 감퇴된다고 해요. 5.피부 관절 계 변화: 피부 건조, 피부 위축, 근육통, 관절통이 나타나요. 6.골다공증 진행과 골절이 증가한다고 해요. 여성 갱년기 자가 테스트해보기 각 질문에 "예" 또는 "아니오"로 체크해 보세요. 1. 생리주기 : 생리 주기가 불규칙하거나 끝...

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