혹시 감기에 자주 걸리세요?체온 올려 면역력 증가시키는 방법, 도움되는 식재료

안녕하세요! 헬시 요정입니다. 찬바람이 불면서 면역력이 중요한 시기가 찾아왔습니다. 오늘은 체온을 올려 면역력을 증가시키는 방법과, 체온을 올리기에 좋은 음식들에 대해서 이야기해 보겠습니다. 저체온증 체온이 떨어지면? 체온이 떨어지면 몸속의 기능이 저하되어 혈액순환 저하뿐 아니라 근육과 관절도 굳어지게 되고 각종 질환과 통증을 유발합니다. 또한 체온이 낮아지게 되면 면역력에도 영향을 끼치게 되는데, 체온이 1만 떨어져도 면역력이 30%로 감소한다고 하며 신진대사 효율이 12% 떨어지고, 몸속 효소 기능도 50% 이상 저하됩니다. 면역력이란? 면역력이란? 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 외부 인자에 대해서 방어하는 현상. 외부 인자는 병원미생물, 음식물, 화학물질, 약, 꽃가루 등 원래 내 몸의 것이 아닌 모든 물질을 총칭합니다. 신진대사란? 우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말하는 것 효소란? 아미노산의 긴 사슬로 구성된 단백질 분자입니다. 음식물의 소화 흡수, 노폐물 ...

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