하루 8잔의 물이 건강을 좌우한다? 근거와 이유, 1일 권장 섭취량, 충분한 물을 마시는지 쉽게 확인하는 방법, 탈수현상

여러분은 지금까지 하루에 8잔의 물을 마시라는 조언을 한번 정도는 들어봤을 것입니다. 그런데 이 말의 근거는 어디에서 나왔을까요? 그리고 매일 이렇게 많은 물을 마시는 것이 정말 건강을 유지하거나 증진시키는데 꼭 필요할까요? 이번 포스팅에서는 "하루 8잔의 물을 마시면 건강해진다"는 속설을 검증하고 여러분이 정말로 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 하루에 물 8잔을 추천하는 것은 무엇인가요? 하루에 8잔의 물을 마시라고 권장하는 것은 사람이 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지를 표현하기 위해사용되는 인용구인대요. 최소한 하루 8잔의 물을 마셔야 수분을 유지하고 건강을 유지하기 위해 필요하다고 흔히들 말합니다. 근거와 이유 한마디로 하루 8잔의 물을 마시라는 근거와 권장량..

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