[검단신도시 원당동 필라테스 봄이필라] 마인드 머슬 커넥션

안녕하세요 봄이 입니다 :) 오늘은 운동할때 아주~~~~~~~~~~ 정말~~~~~~~~~~~ 매우~~~~~~~~~~~~ 중요한 마인드 머슬 커넥션에 대해서 설명 드릴거에요! 대부분의 회원님들이 운동할때 이 마인드 머슬 커넥션을 잊고 무작정 횟수와 동작을 수행하시는 분들이 많은데요 마인드 머슬 커넥션이 무엇인지 그리고 왜 중요한지에 대해서 설명 드릴게요 그럼 한번 알아보러 갈까요~? The Mind-Muscle Connection(마인드 머슬 커넥션) 이란 정신과 근육을 연결한다 라는 뜻인데요 쉽게 생각하면 동작을 수행하면서 그 근육에 집중해서 그 근육을 쓰려고 계속 생각하고 집중해서 근육을 사용하는겁니다 운동할때 너무나 중요한 것이지만 다들 그냥 운동하고 있으시죠! 우리 몸은 어떤 동작을 할때든 뇌의 명령을 받아서 동작을 수행하는데요 이게 단순히 수행하는것 뿐만 아니라 근신경계의 활성에도 엄청난 영향을 미쳐요 과학적으로도 연구결과에서 많은 입증이 되었는데요 근전도 검사를 해봤을때 그...