갱년기에 좋은 식품 7가지

갱년기에 좋은 식품 7가지 에 대해 알아보기에 앞서 갱년기는 어떤 것이며, 갱년기 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 갱년기 또는 폐경기는 여성의 월경이 멈추고 생식능력이 보통 40년대 후반에서 50년대 초반에 오는 완전 갱년기 이전의 과도기를 의미하며, 그 기간 동안 약 1년이 소요되며 다양한 증상과 신체적, 정신적 변화를 겪습니다. 폐경의 원인은 난소의 노화입니다. 난소가 노화되면, 그들은 더 이상 여성 호르몬을 생산하지 못하고, 알을 낳을 수 없습니다. 그 결과 갱년기 여성의 호르몬 분비가 감소하여 월경불순을 초래합니다. 갱년기 대표 증상에는 얼굴홍조, 오한 및 식은땀, 불면증, 체중증가, 탈모, 기분 변화 등이 있으며 초기 갱년기 증상은 40년대 후반부터 월경이 불규칙해지기 시작하면서 여..

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