오메가 3 효능 부작용 꼭 알고 복용하세요

오메가 3 효능 부작용 꼭 알고 복용하세요 이번에는 오메가 3 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3는 우리의 신체 건강에 다양한 긍정적인 효과주며, 오메가3에 있는 건강한 지방산은 심장과 뇌 건강을 유지하는데 좋을 뿐만 아니라 암의 위험을 줄여 줍니다. 그럼 오메가 3 의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 오메가 3 효능 1. 콜레스테롤 수치 감소 오메가 3 효능 첫번째로는 콜레스테롤 수치 감소 효과를 들 수 있습니다. 혈관에 플라크가 쌓이면 혈압이 상승하고, 혈액 순환이 나빠지며, 종종 잘못된 식습관과 궁극적인 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 오메가-3는 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL과 트리글리세리드의 수치를 감소시키는 것으..

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