22년 다이어트 1주차(0214~0220) 기록

0216 시작(아침공복) 1주차 변화는 마지막에.. 220214 아침: 감동란 2개 점심: 뉴베이컨에그샌드위치 저녁: 참치야채비빔밥 운동: X 220215 아침: 바나나 1개, 두유 1개 점심: 버섯구이, 멸치볶음, 부지갱이나물, 깻잎쌈 저녁: 바나나 1개, 두유 1개 운동: X 220215 아침: 요거트볼(블루베리, 그래놀라, 시리얼, 미주라토스트) 점심: 계란죽, 무말랭이 저녁: 카페모카 운동: X 22.02.16 아침: 바나나 1개, 두유 1개 점심: 야채볶이, 현미밥1/4 저녁: 단호박 샐러드(레몬유자) 운동: X 22.02.18 아침: 요거트볼(블루베리, 그래놀라, 시리얼, 미주리토스트2) 점심: 야채볶이, 현미밥1/4, 계란2 저녁: 게살샐러드 운동: X 22.02.19 아침: 바나나 1개, 우유200ml+퀴노아 미숫가루 점심: 두부유부초밥, 미역국 저녁: 삼겹살, 볶음밥(……ㅎ) 운동: X 220220 아침: 요거트볼(블루베리, 그래놀라, 시리얼) 점심: 바나나 1개 저...

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