4주차 운동기록

종합 월요일 , 토요일, 일요일 쉬었습니다 화 수 목 금 운동했습니다! 식단은 월화수목금 닭가슴살 및 계란 바나나 (야채 곁들여) 토일은 이것저것 많이 먹었습니다! (놀러갔습니다) 이번주는 운동량이 적다고 생각합니다 월요일은 컨디션이 난조라서 쉬었고 토요일 ~다음주 올 수요일까지는 설 연휴라서 쉽니다 원래는 이번 연휴 어떻게든 헬스 하려 했는데 마음을 좀 고쳐먹었(?)네요 기왕 이렇게 된 거 이번 한 주 푹 쉬고 다음주 목요일 부터 다시 빡세게!! 가려 합니다 나름대로 디로딩 Deloading,,, 이라고나 할까요 생각해보니 제가 디로디에 대한 글을 안쓴것 같네요 다음에는 디로딩에 대한 글도 써보도록 하겠습니다 세부사항 월 휴식..........

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