반드시 근육운동을 해야 되는 이유에 대해서

안녕하세요 요즘같은 코로나 시국에도 운동에 관심을 가지시는 분에게 정말로 경의를 표합니다. 마스크라는게 정말 삶에 큰 변화를 일으킵니다. 별 것 아닌 것 같아도 밖에 나갈 때 한 번 더 주춤하게 된달까 '아 밖에 마스크 쓰고 나가야 되는데,, 그냥 나가지 말까,,' '아 운동은 해야 되는데,, 마스크쓰면 효과도 없고 숨도 잘 못쉬니까' '코로나 풀리면 해야겠다..' 다 이런식으로 마스크 쓴 오늘을 넘기고 마스크에서 벗어난 내일을 꿈꾸며 운동을 미루게 됩니다. 근데 여러분 근육운동은 진짜 필요합니다. 이게 미룬다고 될 일이 아닙니다 제가 지금부터 왜 열심히 근력을 미리미리 단련해야 하는지 알려드..........

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