7주차 운동기록 (과 새로운 운동지식들)

언제나 열심히 쓰는 운동기록 입니다~ 종합 이번 일 주는 빠짐 없이 모두 갔습니다 월화수목금토일 운동 빡세게 했고 등가슴 하체 어깨팔 모두 2회씩 마쳤다. 전체적인 수행도도 높다! 끝까지 집중해서 근육을 조져버렸다는 뜻이다. 식단도 전체적으로 좋았다. 이번주는 Daymine 이라는 앱을 깔아서 더욱 간단하게 식단을 기록하고 있다. 보시는 바와 같이 닭가슴살 볶음과 현미밥이 주를 이룬다 아 ㅋㅋ 근데 생각해보니까 왜 맛있게 먹은건 이걸로 안찍었지? 사실 화요일날 무려 곱창 올리브 파스타 사이즈 업 과 무려 감바스 를 먹었다...! 솔직히 이실직고 한다. 너무 자극적이고 음식이 뇌를 때리는 맛이었다. 내가 원래 오일류 파스타 정말..........

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