(저탄고지 식단) 닭 오븐 구이

에어프라이어 180도에 30분 조리한 닭 구이 소금과 후추로만 밑간을 해주었는데 조리시간이 너무 길어서인지 수분이 빠져서 맛은 별로였다. 단백질 121.8g 지방 16.2g 666Kcal 고단백에 저지방으로 저탄고지 식단에는 크게 맞지 않는듯함...

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