한국인에게 필요한, 좋은 영양제는 무엇이 있을까?

영양제를 구매하기 전 가장 중요한 것은, 반복해서 포스팅하지만, 이것이 나에게 필요한가? 혹은, 내가 부족한 영양소가 맞나? 를 고민해보셔야 합니다. 이미 충분히 섭취하고 있는데 더 넣어주는 것은 과잉이고, 굳이 보충해줄 필요 없는데 영양제를 구매하는 것은 과소비이기 때문입니다. 이번 포스트에서는 한국인들에게 일반적으로 부족한 영양소가 무엇인지 알아보겠습니다. 영양제 구매하실 때 참고하세요! 01. 비타민D 사실 비타민D는 한국인 뿐만 아니라, 전 세계적으로 많은 사람들이 부족한 영양소인데요. 그 이유는 몸에서 비타민D를 만들어 내기 위해서는 자외선에 노출이 되어야 하는데, 중요한 점은 옷을 아예 벗고 맨 살로 햇빛을 쬐어야 필요한 만큼의 비타민D가 만들어지기 때문입니다. 따라서, 햇빛을 쬐지 않는 점,..

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