요가은 명상으로 금요일 하루를 시작해요.

미션위젯, 100일위젯 D-72안녕하세요! 긍아로운입니다~오늘은... 한 주의 마지막!!!! 금요일이에요오늘 하루를 잘 살아보기 위해서 저는명상으로 마음을 다스릴 필요가 있었어요...ㅎㅎㅎ한 달 동안 좀 열심히 달렸더니몸의 피로가 누적되어서 너무 힘들더라고요.그래서 요가은 님의 명상 컨텐츠 클릭!원래는 앉아서 하는 명상인데 저는 누워서편안하게 했습니다. 중간부터는 어깨를들썩하거나 팔을 위로, 뒤로 크게 돌리는그런 동작들이 나와서 조금 난감했지만나름 누워서 잘 따라해 보았습니다.ㅎㅎ(옆으로 돌아누워 팔 뒤로 깍지끼기ㅋ)아침에 요가, 스트레칭이 힘드시다면명상으로 마음을 가다듬는 시간을 갖는 것도좋..........

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