챌린지 43일차 근력운동 스트레칭도 해야 해요.

1일 목표 6,000 보 달성(이번 달 18일 중 14일)12월 18일 6,079 보 (12월 누적 104,641보) 오늘도 일일 6,000 보 걷기 달성했어요. 간신히.... 그러나 20만 보 걷기를 위해서는 아직 95,359 보를 걸어야 하는데요. 남은 날짜가 13일이니 하루에 7,500 보 정도는 매일 걸어줘야 달성할 수 있어요.내일 엄청 춥다는데.... 이래저래 운동하는 게 쉽지가 않은듯해요.그리고 유산소뿐만 아니라 근력운동을 해야 하는데... 게을러지기 시작한 이후론 근력운동은커녕 간단한 스트레칭도 안 하게 되더라고요. 몸이 뻣뻣해지고 스을~~~ 한두 군데 안 좋아지는 것을 느끼고 있어요...이래선 정말 곤란해요.... 스트레칭이라도 시작해야겠어요!!! ..........

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