※ 체중 관리에 도움이 되는 간식과 연령별 건강 상태에 따라 전문가들이 추천하는 간식 알아봐요. 점심과 저녁 사이, 저녁 후 취침까지 시간이 길어지다 보면 중간에 허기를 느끼게 돼요. 그런데 살이 찔까 두려워 무조건 참다 보면 어느 순간 식욕이 폭발한다거나, 자극적이고 기름진 음식을 먹다 보면 체중도 늘고 건강이 안 좋아지는 경우가 많은데요. 연구에 따르면 하루 세 끼는 물론 간식까지 챙겨 먹는 사람들이 오히려 건강한 체중을 유지할 확률이 높다고 하는데, 미국의 건강 전문 웹사이트 '베라웰 헬스'가 발표한 영양가는 높고 칼로리는 낮은 간식과 영양 전문가들이 추천하는 나이와 건강 상태에 따른 추천 간식에 대해..........
체중관리 영양에 도움이 되는 간식 추천(ft. 노인, 청소년, 임산부, 암 환자, 비만, 폐경기 여성)에 대한 요약내용입니다.
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