골다공증 자두 효능 부작용 (ft. 고르는 법 손질법 보관 방법) 푸룬 건자두 만들기

※ 자두의 효능, 부작용, 고르는 법, 손질법, 보관 방법, 건자두 만드는 법, 건자두 효능, 푸룬 효능 6~ 8월이 제철인 자두는 수분이 85%를 차지하는 과일로 여름철 갈증 해소에 탁월해요. 자두에는 여러 품종이 있는데, 그중 후무사는 자두 크기가 크고 과즙이 풍부하고, 피자두는 자두 껍질과 속이 빨갛고 신맛 대신 단맛이 강해요. 추희자두는 8월 말부터 9월에 수확하는 자두로 과육이 단단한 것이 특징이에요. 우리나라는 주로 생과로 먹고, 잼이나 젤리, 통조림, 과실주 등에 이용하는데요. 미국에서는 건과로 이용하는 품종인 플럼을 주로 재배해서 건 자두로 간식이나 과자 장식으로 주로 사용해요. 자두의 효능 항염 작용을 하며 심혈관..........

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