오이 효능 영양성분 (ft. 종류별 활용법 고르는 법 보관 방법)

오이의 영양성분 및 효능과 오이 종류별 활용법과 고르는 법, 보관 방법 칼로리까지 알아볼게요~ 오이 영양성분 및 효능 오이의 영양성분 및 효능 ① 조직의 96%가 수분이며 비타민 C가 함유되어 있어 피부 미용과 보습 효과가 있으며 ② 칼륨이 수분과 함께 이뇨 작용을 도와 숙취 해소를 돕고 나트륨 배출을 도우며 이때 중금속도 함께 배출되어 피를 깨끗하게 하는 효능이 있다. ③ 성질로 체내 열을 진정시켜 여드름 예방과 땀띠를 진정하며, 화상 시 붙이면 열독을 사라지게 해 피부를 진정시킨다. ④ 오이를 가늘게 잘라 혀로 30초 동안 입천장에 누르고 있으면, 오이의 화학물질이 입안 박테리아를 죽여 구취를 제거하며 ⑤ 오이 속 미네랄이 머리카락, 손톱, 발톱을 윤기나게 하며 모발 성장을 촉진하는 효과가 있다. ⑥ 혈당, 혈압 관리에 효과적이다. ⑦ 오이 칼로리는 100g당 9kcal로 다이어트에 좋습니다. 오이 종류별 활용법 연두색 vs 녹색 오이 오이는 3,000년 이상 재배되고 있으며 ...

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