메론 효능과 부작용 보관 방법 (ft. 멜론 예쁘게 자르는 법)

※ 메론 영양성분과 효능. 부작용. 보관 방법. 먹는 법, 손질법, 예쁘게 자르는 방법까지 알아봐요. 메론의 원산지는 북아프리카, 중 아시아, 인도 등으로 추정되며, 세계적으로 100여 종의 품종이 재배되고 있는 과일이에요. 7월 ~10월이 제철이며 맛은 달콤하지만 다른 과일에 비해 당분과 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다. 메론의 영양성분/ 효능 1. 피부 탄력과 노화 방지 메론에는 베타카로틴이 풍부하고 비타민 A, C, E 함유되어 있어 피부 탄력과 노화 방지에 도움이 됩니다. 2. 고혈압 예방과 혈관 건강에 도움 메론에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨과 노폐물 배출에 도움이 되어 고혈압 예방과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 3. 항염 항산화 멜론 속 항산화 물질인 베타카로틴, 포타슘, 비타민C가 만성 염증을 일으키는 활성산소를 떨어뜨리는 데 도움을 준다. 4. 시력 개선 안과 질환 예방 비타민 A. 항산화 성분인 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을...

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