오늘 포스팅에서는 암막커튼에 대해 이야기해보려고 합니다. 암막커튼은 외부의 빛을 철저하게 차단해주는 용도의 커튼으로, 수면에 많은 도움을 줄 수 있는 아이템입니다. 암막커튼을 사용하면 숙면을 취하는 날이 많아지고, 실내 온도도 적절하게 유지시켜주어 편안한 생활을 누릴 수 있습니다. 그렇다면, 암막커튼의 효과와 사용법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바로 시작합니다. 암막커튼의 효과 암막커튼의 가장 큰 효과는 빛을 차단하는 것입니다. 햇빛이나 가로등 빛 등 외부의 빛은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하고, 신경계를 자극하여 잠자리에서 깰 수 있습니다. 특히 낮에 잠을 자야 하는 사람들이나 밝은 빛에 예민한 사람들에게는 빛이 큰 방해가 될 수 있습니다. 암막커튼은 3중 구조로 되어 있어..
원문링크 : 암막커튼으로 수면 퀄리티를 높이는 방법 (효과, 사용법 및 주의사항)
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