공황장애 극복하기 (9) - 복귀 그리고 성찰

복귀전 현재 일상으로 복귀한 상태입니다.이주 후 저는 복귀를 준비하고 있었습니다.신경정신과 원장님은 많이 좋아져서 복귀해도 될 것 같다고 하셨습니다.하지만 이주만 더 재택을 하면 좋을 것 같다고도 하셨습니다.그리고 비상시 복용할 수 있는 약과 평소에 양손을 터는 것과 같은 긴장을 예방할 수 있는 동작도 알려주셨습니다. 그런데 코로나로인해 다시 이주가 더 연장되었었고 그 기간이 저에겐 도움이 많이 되었습니다.저는 아직 불안증 약 반알을 아침마다 복용하고 있습니다.그래서 아직 공황장애를 극복했다고 할 수 없습니다.저에겐 공황장애를 완전히 극복하는 것보다 일상으로 복귀하는 것이 더 중요했습니다.닥터유 채널의..........

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